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Los ejercicios clave para los que no pueden ir al gimnasio

El entrenamiento en casa es más complicado que acudir cada día al gimnasio por la necesidad de un espacio para poder realizar ejercicio y por la fuerza de voluntad para entrenarse. Es necesario crearse una rutina para poder lograr un buen entrenamiento sin acudir al gimnasio.


Entre los ejercicios diarios que recomiendan los expertos esta el pedalear con una bicicleta estática, saltar a la cuerda, subir las escaleras, crear nuestro propio circuito de ejercicios diarios, usar la música como acompañamiento en nuestro deporte diario, jugar con el balón, saltar o utilizar el hula hoop pueden ser varios de los ejercicios que nos facilitarán el crearnos nuestra propio entrenamiento sin ir al gimnasio.


Eso sí, siempre y cuando mantengamos nuestra rutina de ejercicios para que el entrenamiento en casa sea efectivo.