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La Elipdoor, una nueva técnica de práctica en gimnasios fitness

Si te gusta caminar, la música y hacer ejercicio, ésta es tu actividad. La Elipdoor es una actividad cardio en grupo que se practica encima de una cinta de correr en gimnasios simulando una actividad como el senderismo. 



Cada clase de esta actividad colectiva con cinta de correr hacemos ejercicios en los que podemos ejercitar todo nuestro cuerpo gracias  a que en los 45 y 60 minutos de la clase hacemos diferentes ejercicios aprovechando la inclinación de la cinta de correr, caminando, haciendo diferentes zancadas para trabajar los músculos de nuestras piernas variando la resistencia mecánica que tienen estas cintas de correr.


Para trabajar la parte superior de nuestro cuerpo realizaremos ejercicios tipo aerobic.


En cada clase de esta actividad en grupo quemaremos unas 600 kcal por sesión, lo que la hace una rutina fitness a practicar para bajar de peso y mantenernos en forma.